Gestionar els pensaments
La nostra ment està constantment ocupada amb idees, imatges, records, etc. I, sovint, no triem el contingut d’aquests pensaments. De vegades ens fan sentir sensacions agradables, ens ajuden a resoldre problemes, ens permeten ser creatius…, però d’altres vegades ens angoixen i ens fan sentir malestar. La majoria de pensaments que tenim són automàtics, és a … Llegir més