NOU TALLER: Gestió d’emocions!

A l’AFA-VO t’oferim un nou taller: Endinsant-nos en el món de les emocions.

En els darrers mesos has experimentat una gran varietat d’emocions?,
T’agradaria poder comprendre millor el que has sentit al llarg d’aquest any?,
De vegades sents que les emocions et dominen?


Si la resposta a alguna d’aquestes qüestions és afirmativa, a l’AFA-VO tenim una nova proposta que et pot interessar!
Arran de la COVID-19 i amb l’efecte acumulat de certes emocions, hi ha persones que estan experimentant malestar, apatia, irritabilitat, angoixa, etc., emocions que, si no es gestionen adequadament, poden perjudicar a la salut mental i, en els casos de persones cuidadores, també pot afectar a la qualitat de les cures.
Per aquest motiu us volem presentar “Endinsant-nos en el món de les emocions”, un taller enfocat cap a la prevenció de la salut mental a través de la gestió emocional. L’objectiu principal és entendre millor les pròpies emocions i augmentar el nombre de recursos per tal d’afrontar-les més adequadament.


• Com es farà i en quin horari? En format presencial i grup reduït, els dimecres d’12,00 h a 13,00 h, davant de la Casa de Cultura, a l’aire lliure. En línia, a través de la plataforma ZOOM, els dimecres de 17,00 a 18,00 h.
• Quantes sessions hi haurà? Seran 10 sessions:
1. Què són les emocions
2. La incertesa
3. La ira i la ràbia
4. La tristesa
5. La soletat
6. La por
7. La frustació
8. Tècniques per a la gestió emocional
9. Les fortaleses
10. Tancament
• Quin és el preu? El preu és de 40 euros. Preu per a persones sòcies 30 euros.
• Com inscriure’s? Les inscripcions les podeu fer a través del formulari (CLICA)

Deixa un comentari